Всероссийский вебинар 25 июня
25 июня 2020 года в 14:30 по московскому времени состоится вебинар «Восстановление после стресса».
Лектор — Анна Моносова, основатель проекта «Психология здоровья». Нейропсихолог (МГУ им. М.В. Ломоносова, Москва), PhD, специалист по психологии эмоций, инструктор оздоровительного Цигун, эмбодимент-фасилитатор, автор научных и популярных статей и книг. Входит в ТОП-5 и ТОП-10 лучших российских бизнес-тренеров в рейтингах 2004-2018 гг.
Больше информации о ведущем можно узнать по ссылке.
Сегодняшняя усталость принципиально отличает состояние людей от первых дней стрессовой ситуации, когда ведущей эмоцией была паника (страх, тревога). Именно так выглядит третья стадия стресса, которая так и называется — «стадия истощения». Она наступает, когда в результате длительного взаимодействия со стрессором, к которому организм уже привык, энергия, затрачиваемая на адаптацию, иссякает. Вновь, как и при первом столкновении со стрессором, появляются признаки реакции тревоги, но их теперь уже нельзя быстро изменить.
В вебинаре «Восстановление после стресса» мы разберём:
• Как выявить «потери» после стресса: расфокусировка, усталость, напряжение и др.
• Как быстро восстановить концентрацию, силы, эмоциональный баланс.
• Как подготовить мозг к неопределенности — «нейрозарядка».
• Что надо и чего не надо делать в третьей стадии стресса — «стадии истощения».
Для участия в мероприятии необходимо в указанное время перейти по ссылке.