25 июня 2020 года состоялся вебинар «Восстановление после стресса».
Лектором выступила Анна Моносова, основатель проекта «Психология здоровья». Нейропсихолог (МГУ им. М.В. Ломоносова, Москва), PhD, специалист по психологии эмоций, инструктор оздоровительного Цигун, эмбодимент-фасилитатор, автор научных и популярных статей и книг. Входит в ТОП-5 и ТОП-10 лучших российских бизнес-тренеров в рейтингах 2004-2018 гг.
Больше информации о ведущем можно узнать по ссылке.
В вебинаре «Восстановление после стресса» лектор совместно с участниками разобрал несколько важных блоков:
• Как выявить «потери» после стресса: расфокусировка, усталость, напряжение и др.
• Как быстро восстановить концентрацию, силы, эмоциональный баланс.
• Как подготовить мозг к неопределенности — «нейрозарядка».
• Что надо и чего не надо делать в третьей стадии стресса — «стадии истощения».
В рамках вебинара лектор показал действенные упражнения для восстановления ресурсного состояния, концентрации и эмоционального баланса.
Ознакомиться с презентацией можно по ссылке.
Добавить комментарий